現在正值石榴上市，從中醫角度講，石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，能夠很好地預防“秋燥”。從營養角度講，石榴含有豐富的維生素、礦物質、石榴多酚、花青素等營養物質，能清除體內的自由基，具有保護心腦血管、抗衰老、防癌等功效；石榴中的有機酸還有助消化的作用。

    石榴這么好，是否可以放開了吃？

    石榴雖好吃也不可過量

    石榴因品種不同，其籽的顏色稍有差異，營養素含量也稍有差異，一般籽越紅的含糖量越高，且糖和維生素C含量會隨石榴的成熟度增加而增加。

    營養專業人士表示，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，每天30克為宜。此外，石榴吃多了會使牙齒發黑，吃完后應該及時漱口。

    石榴并非適合所有人吃，患胃炎、痢疾、感冒、便秘、急性炎癥的人，以及血糖水平控制不好的糖尿病患者，最好不吃石榴。

    吃石榴籽治胃病沒依據

    很多人認為，吃石榴不吐籽，有助于消化，甚至能治胃病，是真的嗎？

    專業人士說，石榴有酸甜兩種，酸石榴可入藥。中醫食療方提出：食用石榴時連籽吞下，有助于治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達到消食的目的。但是否能治胃病，目前沒有明確依據。石榴籽中含有天然抗氧化物，可抵抗關節炎發生。

    需要注意的是，石榴籽不易消化，所以一次不要吃太多，尤其是對于腸胃消化功能不好的人來說，吃石榴籽不但沒有助消化的功效，反而會加重胃腸負擔。
 

責任編輯：黃曉婭