“前幾天穿個緊身的裙子，連我媽都嫌棄我胖了……我必須得趕緊瘦下來！在網上看到有人堅持‘過午不食’，三個月瘦了20斤后，我就開始不吃晚飯減肥，沒想到竟然餓暈在衛生間了。”5月21日，市民小魏在微信朋友圈發消息稱。

　　“五月不減肥，六月男友沒。”又到了一年一度穿短袖、短裙的季節，對于很多女孩來說，減肥又成了繞不開的話題。

　　昨日，記者聯系到了這名在朋友圈發消息的女孩小魏。“昨天沒吃晚飯，到晚上9點多時，感覺特別餓，為了忍住不吃東西，我就去睡覺了。第二天醒來上廁所時，感覺頭暈暈的，我以為是站起來時站得太快了，就又躺床上睡了一會兒。沒想到7點多起床后，還是覺得站不穩，頭暈。到衛生間洗漱時，靠著衛生間的墻就倒下了。好在很快就清醒了，之后我又到床上躺下了。直到8點多，我媽問我早飯吃什么，我才反應過來：我這是餓暈了啊。”小魏說，想到這里，她趕緊起床喝了一杯牛奶，吃了三個包子。

　　“吃完過了一會兒，感覺好了，頭不暈了也有力氣了。可能是餓過頭了，所以早上頭暈的時候并沒有覺得餓。”小魏說，“過午不食”不是古人傳下來的養生方式嗎？怎么會這樣啊。

　　“以前的人講究‘過午不食’，是因為以前的人作息規律是‘日出而作，日落而息’。那時候沒什么娛樂項目，人們睡得早、起得早。現在，人們生活中，有電腦，有手機，還有很多娛樂項目，大家普遍睡得比較晚，很多年輕人玩到凌晨才睡覺。如果‘過午不食’，那到睡覺前，中間十幾個小時，身體一直在運作卻沒有增加能量，肯定受不了。所以，現代人的生活作息規律，不允許通過長期不吃晚飯來減肥。”市中心醫院營養師鄧穎沛告訴記者，一周當中，在沒有饑餓感的時候，偶爾一兩次不吃晚飯可以，但長期這樣，對身體有害。

　　鄧穎沛說，減肥是個體化非常明顯的事情，不同的人應該有不同的減肥方式，不能一概而論。但對大多數人來說，應該是一日三餐定時吃，根據自己的需求控制量。希望通過一段時間不吃晚飯快速瘦身，不僅不能減肥，還對身體有害。
                                                                                                                           責任編輯：翟柯