夏天如何預防空調病

近日氣溫攀升且濕度大，空調的使用率隨之增高。人們長期處在空調環境中可能會出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀，也就是大家常說的空調病。那么，我們如何遠離空調病？

1.天氣悶熱時，最好兩個小時開窗通風一次。不要長時間待在開空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

2.如果室內有復印機、打印機等設備，使用期間要開窗通風或開啟排風扇，以保證室內空氣流通。

3.合理調整室內溫度。室內外溫差以不超過5℃～8℃為宜，室內溫度不低于26℃，相對濕度保持在40%～60%。

4.不要讓通風口的冷風直接吹到身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風。在空調房里要對頭、胸、腹部及四肢等暴露部位進行適當保暖。

5.注意室內衛生，定期使用清潔劑清洗空調，防止微生物滋生

當出現打噴嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等癥狀時不要再使用空調，要多飲溫開水，使身體出汗。消化不良、胃腹不適者可服用藿香正氣液，腹瀉者需要補液治療，合并感染者要合理使用抗生素，關節僵硬、疼痛者可進行局部熱敷。聶如意

責編：瘦馬編審：陳向黨終審：汪中東

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